Septiembre es un mes que o amas u odias. Esto se debe a la esperada o temida vuelta al cole: madrugones, gastos extras, nuevas amistades, nuevos profesores, nuevo curso, nueva vida.
¡Nosotros, en Academia Axia, somos team vuelta al cole! Nos gusta la sensación de volver a ver las aulas llenas, la energía que deja el verano, el olor a libro nuevo y los nuevos descubrimientos en cada asignatura. Por ello, queremos dejarte unos tips para que tu vuelta al cole sea lo más llevadera posible y así evites el estrés que pueden generarte las primera semanas de clase.
Consejos para afrontar la vuelta al cole
Cada septiembre, ponemos en práctica esta serie de consejos y medidas para prepararnos psicológicamente y afrontar de manera positiva el regreso a las clases. Te aconsejamos que adaptes estos puntos a tus propias necesidades.
Organización y planificación
Esto es algo muy importante, no solo en la vuelta al cole, sino también en nuestro día a día. Ser organizados nos puede llevar a conseguir grandes logros.
Planifica con anticipación. Haz una lista de los materiales que necesitarás, organiza tus útiles escolares y prepara tu mochila. ¿Comienzas en un nuevo lugar? Busca la mejor ruta y calcula tus tiempos de llegada para evitar llegar tarde el primer día de tu vuelta al cole.
También, puedes crear un calendario para después anotar tus horarios de clases, fechas de exámenes y entregas de proyectos, así como otros datos importantes: periodos de evaluación, clases extraescolares, ocio, excursiones programadas, etc.
Rutina
Comienza a establecer una rutina unos días antes de que comiencen las clases. Ajusta tus horarios de sueño y de comidas para que se alineen con tus futuros horarios escolares, es decir, si llevas todo el verano sin madrugar, ya es hora de empezar a levantarte temprano para así acostarte pronto. Esto te ayudará a adaptarte más fácilmente a la rutina escolar de vuelta al cole que mantendrás, al menos, durante los próximos nueve meses.
Preparación académica
Si es posible, repasa tus notas o material de clases del año anterior para refrescar tu memoria. También puedes adelantarte un poco leyendo los primeros capítulos de tus nuevos libros de texto. Esto te ayudará a sentirte más seguro y preparado.
¿Has realizado alguno de nuestros cursos durante estos meses de verano? ¿Cómo los cursos de técnicas de estudio, los cursos de idiomas o los cursos de preparación de exámenes? Es hora de poner en práctica todo lo aprendido.
Mantén una actitud positiva
Enfócate en las oportunidades y experiencias positivas que te esperan en el nuevo año escolar. Aprovecha la oportunidad de aprender, hacer nuevos amigos y participar en actividades extracurriculares y otras actividades con tus compañeros. Abre la mente y da una oportunidad a todo, nunca sabes donde encontrarás la verdadera felicidad y a los buenos amigos.
Aprende a administrar tu tiempo
Gestionar nuestro tiempo de manera efectiva es la clave del éxito. Diferencia entre tiempo de trabajo y tiempo de ocio, esto es fundamental para conseguir el equilibrio emocional.
En Academia Axía nos gusta emplear la técnica Pomodoro para maximizar tu productividad y evitar la procrastinación.
Establece metas
Define metas académicas y personales para el nuevo año escolar. Tener objetivos claros te motivará a mantenerte enfocado y comprometido con tus estudios.
Habla y comunica tus emociones e inquietudes
Mantén o establece conexiones con tus compañeros de clase y amigos. Compartir experiencias y apoyarse mutuamente puede hacer que la vuelta al cole sea más agradable. Del mismo modo, durante todo el curso, te aconsejamos que si tienes dudas o ciertas preocupaciones se lo comuniques a tus profesores, consejeros, amigos o padres. Pide ayuda siempre que lo necesites, es muestra de madurez y responsabilidad.
Cuida tu bienestar físico y emocional
Mantén una alimentación equilibrada, haz ejercicio regularmente y busca actividades que te relajen, como la meditación o el yoga. También, es importante que dejes tiempos para el ocio y los hobbies: cine, lectura, videojuegos, pintura, rutas por a naturaleza, etc.
Celebra tus logros
Reconoce y celebra tus éxitos, ya sean grandes o pequeños. Esto te ayudará a mantener una actitud positiva y a mantener tu motivación a lo largo del año.
Vuelta al cole en Academia Axía
Nuestras clases para el curso académico 2023/2024 comienzan el día 1 de septiembre. ¡No pierdas tu plaza! Contacta ya con nosotros.
Recuerda que la adaptación puede llevar un tiempo, así que sé paciente contigo mismo. La vuelta a clases es una oportunidad para crecer y aprender, ¡así que aprovecha al máximo esta experiencia!
¿Crees que no vas a ser capaz de afrontar la vuelta a cole de una manera positiva? Desde Academia Axía queremos ayudarte a superar este periodo. Ponte en contacto con nuestros expertos en Psicología Educativa, ellos te ayudarán y velarán por tu bienestar.
